Использование метода круговой тренировки для развития силовой выносливости и ее роль в общем функциональном состоянии слушателей образовательных организаций МВД России
(Стр. 196-199)

Подробнее об авторах
Черкесов Радмир Мухаметбиевич канд. пед. наук, майор полиции, старший преподаватель кафедры физической подготовки
Северо-Кавказский институт повышения квалификации (филиал) Краснодарского университета МВД России
Нальчик, Россия
Чтобы читать текст статьи, пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите в систему
Аннотация:
Целью данного исследования было изучение использования метода круговой тренировки, представляющего собой такую форму организации учебно-тренировочного занятия, которая носит силовую направленность и проводится по циклической схеме, когда происходит проработка определённых мышц тела. Методическую основу круговой тренировки составляют упражнения, выполняемые многократно с соблюдением условия дозирования нагрузки, ее изменения и чередования с отдыхом. В указанном контексте круговую тренировку можно определить в роли организационно-методической формы занятий физическими упражнениями на развитие силовой выносливости. Главная ее особенность заключается в четком нормировании физической нагрузки. Вместе с тем, силовая выносливость играет ведущую роль в повышении функциональных возможностей энергетического обмена веществ и вегетативных систем, которые его обеспечивают, а именно сердечно-сосудистой, дыхательной, а также центральной нервной системы. Задачи исследования состоят в обосновании использования метода круговой тренировки для эффективного развития требуемых физических качеств (в нашем случае это силовая выносливость) в условиях жесткого временного ограничения при строгой регламентации и индивидуальной дозировке выполняемых упражнений. Выводы: использование метода круговой тренировки является наиболее эффективным способом развития силовой выносливости слушателей и несомненно способствует повышению их функциональных возможностей. Кроме того, посредством метода круговой тренировки обусловливается успешное развитие двигательных умений и навыков, а также всех физических качеств - силы, ловкости, гибкости, быстроты и выносливости.
Образец цитирования:
Черкесов Р.М., (2020), ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МЕТОДА КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ И ЕЕ РОЛЬ В ОБЩЕМ ФУНКЦИОНАЛЬНОМ СОСТОЯНИИ СЛУШАТЕЛЕЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ОРГАНИЗАЦИЙ МВД РОССИИ. Пробелы в российском законодательстве, 4 => 196-199.
Список литературы:
Болгарова М.К., Майорова М.П. Применение кругового метода на занятиях по физическому воспитанию в вузе // В сборнике: Физическое воспитание и студенческий спорт глазами студентов материалы II Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, посвященной 85-летию КНИТУ-КАИ. 2016. С. 260-261.
Бородина С.В. Круговая тренировка как организационно-методическая форма развития физических качеств обучающихся на уроках физической культуры // Научно-методический журнал Педагогический поиск. 2018. № 4. С. 22-29.
Капустин М.А. Круговая тренировка в системе физического воспитания студентов // В сборнике: Инновационные процессы в национальной экономике и социально-гуманитарной сфере Сборник научных трудов по материалам Международной научно-практической конференции. В 3-х частях. Под общей редакцией Е.П. Ткачевой. 2018. С. 132-134.
Люйк Л.В., Бондарчук И.Л., Львова Л.Г. Развитие силовой выносливости методом круговой тренировки // Здоровье - основа человеческого потенциала: проблемы и пути их решения. 2018. Т. 13. № 2. С. 643-651.
Сбитнева О.А. Целесообразное использование метода круговой тренировки в спортивной практике // Международный журнал гуманитарных и естественных наук. 2019. № 10-1 (37). С. 64-66.
Сидоренко Р.А. Развитие силовой выносливости у студентов вузов методом круговой тренировки // В сборнике: Образовательная среда сегодня: теория и практика Сборник материалов VIII Международной научно-практической конференции. Редколлегия: О.Н. Широков [и др.]. 2019. С. 136-138.
Троян Е.И. Использование метода круговой тренировки для развития профессионально-значимого физического качества "силовая выносливость" в первоначальной физической подготовке слушателей ТИПК МВД России // Вестник Тюменского института повышения квалификации сотрудников МВД России. 2014. № 1 (2). С. 169-172.
Черкесов Р.М. Средства и методы специальной силовой подготовки единоборцев // Образование. Наука. Научные кадры. 2019. № 1. С. 206-208.
Черкесов Р.М. Специальная силовая подготовленность как основа повышения мастерства сотрудников ОВД // Теория и практика современной науки. 2017. № 5 (23). С. 1273-1277.
Ярославский М.А. Цели и средства функциональной тренировки // В сборнике: Физическое воспитание и спорт: актуальные вопросы теории и практики сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции. 2018. С. 299-304.
Ключевые слова:
физическая подготовка, круговая тренировка, силовая выносливость, функциональное состояние организма.


Статьи по теме

Выпуск №20974
Внедрение борцовских и рукопашных поединков в учебно-тренировочный процесс сотрудников органов внутренних дел, обучающихся по программам профессионального обучения
физическая подготовка сотрудник ОВД боевые приемы борьбы рукопашная схватка борцовский поединок
Подробнее
Выпуск №20974
Физическая подготовка сотрудников органов внутренних дел, как составная часть профессиональной готовности к действиям в экстремальной ситуации
физическая подготовка психологическая подготовка сотрудник ОВД экстремальная ситуация профессионально важные физические качества
Подробнее
Выпуск №20974
О некоторых проблемах организации занятий по физической подготовке в образовательных организациях МВД России
физическая подготовка преподаватели и инструктора профессиональная компетентность сотрудники ОВД physical training
Подробнее
Выпуск №20974
Совершенствование профессионально значимых двигательных качеств в процессе физической подготовки слушателей образовательных организаций МВД России
физическая подготовка профессионально значимые физические качества двигательные умения и навыки качество обучения physical training
Подробнее
Выпуск №21338
Формирование у сотрудников органов внутренних дел тактической и психологической готовности к применению боевых приемов борьбы
физическая подготовка сотрудник ОВД боевые приемы борьбы тактическая подготовка психологическая подготовка
Подробнее
Выпуск №21338
Формирование у слушателей образовательных организаций МВД России навыков применения рукопашного боя в экстремальных ситуациях на занятиях по физической подготовке
физическая подготовка поединок с правонарушителем рукопашный бой сопротивление правонарушителя physical training
Подробнее
Выпуск №21338
Актуальные вопросы обучения сотрудников органов внутренних дел тактическим особенностям силового задержания правонарушителей
физическая подготовка силовое задержание боевые приемы борьбы правовая подготовка специализированная методика обучения
Подробнее
Выпуск №21338
Использование интерактивных форм обучения на занятиях по физической подготовке со слушателями образовательных организаций МВД России
физическая подготовка интерактивные технологии специальные двигательные навыки физическая сила боевые приемы борьбы
Подробнее
Выпуск №12435
Прикладное плавание как средство повышения качества физической подготовки будущих специалистов в области права и обеспечения национальной безопасности
будущие специалисты область права и национальной безопасности физическая подготовка Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) прикладное плавание
Подробнее
Выпуск №21338
Самозащита и боевые приёмы борьбы в деятельности сотрудников ОВД
физическая подготовка сотрудник ОВД самозащита приемы для задержания сопротивление правонарушителя
Подробнее